Avant d’aller plus loin dans la mise en pratique de cette approche psycho-spirituelle de la vie, il convient de veiller \u00e0 la bonne sant\u00e9 de notre mental ou du mental de la personne que nous conseillons.<\/p>\n\n\n\n
Il arrive en effet que l’\u00eatre humain soit emp\u00each\u00e9 ou trop affaibli mentalement pour pouvoir se recentrer sur les besoins de son \u00e2me. Si un doute \u00e9merge sur cette question il faut donc d’abord le lever et \u00e9tablir un diagnostic m\u00e9dical.<\/p>\n\n\n\n
Cet ouvrage n’\u00e9tant pas un ouvrage m\u00e9dical nous n’allons pas aller beaucoup plus loin sur ce sujet. Nous allons cependant faire une exception concernant un \u00e9l\u00e9ment indispensable pour une bonne gestion du stress et qui tient plus d’une bonne discipline d’alimentation que d’une pr\u00e9conisation m\u00e9dicale.<\/p>\n\n\n\n
L’\u00e9l\u00e9ment dont il s’agit est l’apport en magn\u00e9sium de notre nourriture. Le magn\u00e9sium est en effet un \u00e9l\u00e9ment indispensable pour notre corps physique et pour notre mental. En France l’Agence Nationale de S\u00e9curit\u00e9 Sanitaire de l\u2019Alimentation, de l\u2019Environnement et du Travail (ANSES) a d\u00e9fini des apports nutritionnels conseill\u00e9s (ANC) selon le sexe et la p\u00e9riode de la vie des personnes. Pour un adulte, l\u2019apport de magn\u00e9sium<\/strong> conseill\u00e9 est fix\u00e9 \u00e0 6 mg\/kg\/jour. Ainsi, pour une femme de 60kg, l\u2019ANC sera de 360 mg\/jour et pour un homme de 70 kg, l\u2019ANC sera de 420 mg\/jour. Si besoin, le site le-magnesium.org<\/a> (cr\u00e9\u00e9 par une m\u00e9decin qui a eu une exp\u00e9rience sp\u00e9cifique concernant le magn\u00e9sium) peut achever de nous convaincre quant \u00e0 l’importance du magn\u00e9sium pour affronter le stress.<\/p>\n\n\n\n Malheureusement, si nous n’y prenons pas garde, notre nourriture nous apporte rarement ce taux et nous sommes facilement en carence. Et ce, contrairement au cas de nombreux autres \u00e9l\u00e9ments tout aussi indispensables \u00e0 notre corps. Cette carence peut conduire \u00e0 de nombreux dysfonctionnements de notre corps, physique ou mental et ce d’autant plus que nous affrontons des situations de stress \u00e9motionnel.<\/p>\n\n\n\n Le pr\u00e9sent ouvrage adresse des recommandations \u00e0 notre mental. Il est donc primordial que ce dernier soit en mesure de les entendre et de les appliquer. Il ne doit donc pas subir de cons\u00e9quences nuisibles dues \u00e0 une carence alimentaire. <\/p>\n\n\n\n Cela \u00e9tant dit, consid\u00e9rant maintenant que notre mental est capable d’affronter les situations classiques de stress, nous pouvons continuer \u00e0 apprendre \u00e0 vivre un monde d’amour. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Avant d’aller plus loin dans la mise en pratique de cette approche psycho-spirituelle de la vie, il convient de veiller \u00e0 la bonne sant\u00e9 de notre mental ou du mental de la personne que nous conseillons. Il arrive en effet que l’\u00eatre humain soit emp\u00each\u00e9 ou trop affaibli mentalement pour pouvoir se recentrer sur les […]<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"single-with-sidebar","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iden3d.com\/vivre-un-monde-d-amour\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/866"}],"collection":[{"href":"https:\/\/iden3d.com\/vivre-un-monde-d-amour\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/iden3d.com\/vivre-un-monde-d-amour\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iden3d.com\/vivre-un-monde-d-amour\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iden3d.com\/vivre-un-monde-d-amour\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=866"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/iden3d.com\/vivre-un-monde-d-amour\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/866\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1397,"href":"https:\/\/iden3d.com\/vivre-un-monde-d-amour\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/866\/revisions\/1397"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iden3d.com\/vivre-un-monde-d-amour\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=866"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/iden3d.com\/vivre-un-monde-d-amour\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=866"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iden3d.com\/vivre-un-monde-d-amour\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=866"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}