Emotions négatives
Peur, tristesse, anxiété, colère, déception, culpabilité… L’émotion nous indique une dissonance entre un sentiment ou une croyance de notre mental, et la réalité que nous avons éprouvée. Par exemple, nous croyons qu’une personne nous veut du bien et à l’occasion d’un échange tendu elle nous insulte. Il en résulte d’une part une émotion et parfois une douleur psychologique ou physique.
L’émotion est déclenchée par la remise en cause de la croyance que nous avions (cette personne nous veut du bien). Cette émotion invite notre mental à modifier notre pensée, notre manière de voir les choses.
Par ailleurs, la douleur psychologique (ou physique) que nous éprouvons nous invite à déclencher un mécanisme concret de sauvegarde en vue d’éviter de nous retrouver de nouveau dans cette situation dangereuse.
Réagir à l’émotion
Notre mental doit réagir à cette émotion consciemment ou au moins de manière extériorisée pour que nous retenions la leçon de cette situation inattendue. Si nous ne le faisons pas, notre mental perdra confiance en sa capacité à anticiper le comportement du monde qui nous entoure. Il en résultera des réactions irrationnelles dans nos futures confrontations au monde.
Une fois passé le choc initial de l’émotion, notre mental peut réagir à cette émotion de deux manières : soit seul, soit en se souvenant de notre âme.
Par ailleurs, la douleur psychologique (ou physique) nous invite à déclencher un mécanisme concret de sauvegarde en vue d’éviter de nous retrouver de nouveau dans cette situation dangereuse.
La réponse du mental seul
La réponse du mental livré à lui-même, c’est à dire sans rechercher l’inspiration de son âme sera souvent une réponse construite avec logique sur la base de nos réflexes primaires, de nos préjugés et de nos croyances. Dans le cas pris pour exemple, le mental agira pour effacer le sentiment initial que la personne nous veut du bien, pour générer un sentiment de défiance et de rejet, pour en vouloir à la personne, la dévaloriser, lui souhaiter le pire, chercher à se venger…Cette façon de répondre à l’émotion va nous sauvegarder des maux psychologiques qu’un simple refoulement de l’émotion pourrait générer. Mais cette façon de répondre à l’émotion va aussi nous entrainer vers une vie habitée de sentiments négatifs, très éloignée de la sagesse, de la joie et de la paix. Rien ne sera bien aux yeux de notre mental esseulé, il en voudra toujours au monde ou aux autres et nous vivrons avec des sentiments d’insatisfaction et de défiance. Nous en viendrons à nous interroger sur le sens de cette vie pleine de souffrance. Et sans forcément le vouloir nous diffuserons ce même type de sentiments dans notre environnement.
La réponse avec notre âme, inspirée par l’amour
Si notre mental a déjà pris l’habitude de se mettre au service de notre âme, s’il décide de se rappeler du modèle âme-corps ou du concept de l’amour inconditionnel, sa réponse sera une réponse inspirée par l’amour. L’amour commencera lui aussi par retirer la croyance initiale (ici, penser que cette personne veut notre bien). L’amour n’a en effet pas besoin de croyances: il aime tout, toutes et tous sans jugement ni conditions. Ainsi, de par son caractère inconditionnel, l’amour nous invitera à accepter cette personne telle qu’elle est. Il sait que la personne qui a agi ainsi est un être humain qui possède au plus profond de lui la même valeur amour; cette personne n’a seulement pas su retrouver cette valeur, ou a dérapé en la perdant de vue l’espace d’un instant.
Dans la situation prise en exemple, une réponse par l’amour pourrait consister à transmettre un mot de réconfort concernant le problème que nous avons identifié comme étant la source du dérapage de notre ami.
Si nous répondons avec amour, comme dans le cas d’une réponse du mental esseulé, nous allons nous sauvegarder des maux qu’un simple refoulement de l’émotion pourrait générer. Et en plus de cela nous allons contribuer à développer la paix et la joie en nous, autour de nous et dans le monde. Nous vivons un monde d’amour.
Notre mise en sauvegarde
L’amour sera cependant d’accord avec la réponse concrète mise en œuvre pour notre sauvegarde. A tel point que même si cette réponse concrète conduisait à mettre la personne en prison, l’âme qui est amour pourrait valider la décision. Mais l’amour continuerait à nous inviter à aimer cette personne, c’est-à-dire à l’accepter telle qu’elle est, à essayer de comprendre le dérapage qui l’a conduit à ce comportement blessant, à ne pas lui en vouloir, à ne pas accumuler de rancune.
Apprendre à répondre par l’amour
Pour beaucoup de personnes, la réponse par l’amour est moins spontanée que la réponse par le mental seul. Il faut donc apprendre à répondre par l’amour et prendre l’habitude de répondre de cette manière à nos émotions négatives.
La lecture du livre Un cours d’amour est une bonne manière de faire cet apprentissage.
Eléments clés
Voilà quelques éléments clés pour prendre l’habitude de répondre par l’amour :
- il faut bien sûr que notre mental ait fait le choix de l’amour, c’est-à-dire qu’il ait décidé de se mettre au service de notre âme pour que puisse s’épanouir l’amour en nous et autour de nous.
- ensuite, lorsqu’une émotion nous a ébranlé, il faut savoir faire remonter à notre conscience l’idée de l’amour. Cela peut être très simple, par exemple en se remémorant le modèle âme-corps qui synthétise notre fonctionnement d’être humain, ou en pensant ou en lisant profondément l’expression donnée dans l’article Retrouver l’amour: « Amour inconditionnel et sans jugement de tout, de toutes et de tous ».
- une fois l’amour remonté à notre conscience, notre mental se met au service de notre âme pour mettre en œuvre toutes les expressions d’amour qu’elle lui suggère.
Le processus d’apprentissage
- Aux premiers essais, notre mental va être pris de court. Il va devoir repenser lentement l’expression ci-dessus: « Amour inconditionnel et sans jugement de tout, de toutes et de tous ». Il va peut-être avoir besoin de relire quelques écrits relatifs au modèle âme-corps ou à l’amour inconditionnel. Le présent ouvrage peut-être. Ou des extraits du livre « Un cours d’amour », ou l’un des ouvrages qui ont été écrits dans sa continuité (voir Références) . Les contraintes de temps vont peut-être l’amener à répondre d’abord approximativement, se promettant d’approfondir la question et de répondre plus précisément ensuite. Notre mental va aussi prendre conscience de l’impasse dans laquelle l’enfermeraient des réponses qu’il aurait pu élaborer seul sans se référer à notre âme ou à la notion d’amour inconditionnel.
- Après quelques essais, les réponses d’amour inspirées par notre âme se feront plus faciles et rapides, pour bientôt devenir nos réponses spontanées. Des changements de la manière de voir les choses, des remises en cause de préjugés, iront de paire avec ces réponses empreintes d’amour. Du fait de l’élimination un à un de ces préjugés, les émotions négatives se feront d’ailleurs de plus en plus rares ….
Le cercle vertueux sera amorcé. Nous vivrons et partagerons de plus en plus un monde d’amour, celui de notre nature profonde, celui du sens de notre vie.